Lopettamisen edistäminen työpaikoilla
Ohjeita henkilöstöpäällikölle
Tupakoinnistavieroituskampanjan järjestäminen on helppoa. Tässä vinkkejä oman kampanjan aloittamiseksi.
- Keskustele työterveyshuoltosi kanssa. Neuvoja saat myös lehdistä ja internetistä. Lue miten Pohjola, Nokia ja Pekkaniska kannustavat savuttomuuteen Savuttomat yritykset (PDF, 163 Kt).
- Suunnittele kampanja tai teemapäivä tupakoimattomuuden edistämiseksi ja järjestä tupakastavieroitusryhmiä yhdessä työterveyshuollon kanssa.
- Sitouta ylin johto aikaisessa vaiheessa mukaan.
- Anna työntekijöille tietoa aloituspäivästä ja kampanjasta etukäteen.
- Suunnittele yhdistelmä eri tukimuodoista, esimerkiksi luennot, vieroitusryhmät, häkämittaus, spirometria, tapahtumat, yksilövieroitus, rahallinen tuki eri hoitomuotojen kokeilemisessa ja/tai nettipäiväkirjan pito.
- Hanki osaava vetäjä vieroitusryhmille. Ota yhteyttä Hengitysliitto Heli ry:hyn. Se järjestää tupakastavieroitusryhmien ohjaajakoulutusta. Katso ajankohtaiset ohjaajakoulutukset Helin internet-sivuilta osoitteesta www.hengitysliitto.fi.
- Muista, että savuttomuuden tukeminen ei ole rangaistus tupakoijille vaan mahdollisuus.
- Suunnittele kampanjalle seurantaa ja jatkokampanja. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, koska tupakointiin liittyy fyysisen nikotiiniriippuvuuden lisäksi sosiaalinen ja psyykkinen riippuvuus. Tupakoivista 70 % haluaisi lopettaa, mutta päätöksen kypsyttely vie aikaa. Anna henkilökunnalle mahdollisuus osallistua kampanjaan myöhemmin.
- Puhu mieluummin tupakoinnin lopettamisen eduista kuin tupakoinnin haitoista. Tupakoinnin lopettaminen palkitsee nopeasti.
- Laajenna kampanjaa terveellisten elämäntapojen suuntaan. Ota mukaan luentoja monipuolisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan tärkeydestä. Ne tukevat tupakoinnin lopettamisen terveellisiä vaikutuksia. Käytä apuna ammattilaisia.
- Järjestä kampanjan yhteyteen pieniä motivointikeinoja kuten arpajaisia.
- Varaudu etukäteen siihen, että kampanja saattaa aiheuttaa työterveysasemalla ruuhkaa. Ihmiset hakevat reseptejä ja neuvoja.
- Anna ihmisille tietoa eri välineissä, jaa esitteitä ja
käytä intranettia.
Pyydä ihmisiä ilmoittautumaan osallistujiksi kampanjaan tai vieroitusryhmään esimerkiksi intranetin kautta. Konkreettinen ilmoittautuminen auttaa osaltaan ihmisiä pysymään päätöksessään. - Harkitse kampanjan yhdistämistä Kansanterveyslaitoksen vuosittain järjestämään Lopeta ja voita -kilpailuun. Lisätietoja saat osoitteesta www.lopetajavoita.fi.
- Ota kampanjan suunnittelutyöryhmään mukaan työsuojeluvaltuutettu tai muita henkilöstön edustajia suunnittelemaan ja markkinoimaan kampanjaa. Saat hyviä ideoita. Se auttaa myös henkilöstön sitoutumisessa kampanjaan.
- Vastaa heti henkilöstöltä saamiisi kysymyksiin ja palautteisiin ja tee tarvittavat päätökset. Dokumentoi kaikki palautteet, myös suulliset, välittömästi kampanjayhteenvetoa varten.